In der Schwangerschaft wird mit zunehmendem Bauch die Nacht, in der man sich eigentlich erholen sollte, zur Qual. Der Bauch vor dem Körper stört beim Schlafen. Ein Seitenschläferkissen für Schwangere bietet eine gute Lösung.
Gesunder Schlaf ist wichtig
Eine erholsame Nacht ist nicht nur für schwangere Frauen wichtig. Der Körper regeneriert sich nachts, um am nächsten Morgen wieder fit und leistungsfähig sein zu können.
Wer nicht gut schläft, ist unausgeglichen und hat Verspannungen.
Permanente Schlafstörungen führen zu Bluthochdruck. Die Schlafposition ist unter anderem ein wichtiger Punkt für einen gesunden Schlaf und wird mit einem Seitenschläferkissen unterstützt.
Mit dem Seitenschläferkissen optimal liegen
Sechzig Prozent aller Menschen schlafen bevorzugt auf der Seite. Die Gründe dafür sind meistens Rückenschmerzen oder auch eine Schwangerschaft, sowie Schnarchen. In den meisten Fallen wird ein Bein um die Bettdecke geklammert, weil dies das Schlafen noch angenehmer macht.
Exakt für diese Schlafposition wurde das Seitenschläferkissen entwickelt. Der/die Schlafende kann das Bein und auch den Arm um das Kissen schlingen und wird der Länge nach vom Kissen gestützt. Die positive Folge eines Seitenschläferkissen ist, dass der Kopf und der Nacken nicht überspannt werden.
Die Lendenwirbel bleiben gerade und der Schlafende hat eine erholsame und aufrechte Schlafposition. Studien bewiesen, dass Seitenschläfer zudem weniger Atemaussetzer haben, als in anderen Schlafpositionen.
Das spezielle Kissen in der Schwangerschaft
Wer in der Schwangerschaft seitlich links schläft, reduziert sogar Sodbrennen, da der Rückfluss an Säure aus der Speiseröhre einen leichteren Weg hat.
Für werdende Mamas gibt es ganz spezielle Kissen, um bequem auf der Seite zu schlafen. Diese Schwangerschaftskissen haben die Form eines länglichen „C“. Das spezielle Seitenschläferkissen liegt vor dem Körper und auf dem gebogenen Ende liegt der Kopf.
Das zweite gebogene Ende des Kissens befindet sich zwischen den Knien. Dieses Seitenschläferkissen für Schwangere kann die Arme, Hüfte und Beine bestens stabilisieren. Dann kann die Schwangere sehr gut und erholt schlafen.
